|
Vyučující
|
|
|
|
Obsah předmětu
|
Cvičení: Jóga, teorie a aspekty jógy. Dech a jeho principy. Pozdrav slunce - Súrja Namaskár A, základní pozice. Pozice bojovníků, Vírabhadrásana 1, Vírabhadrásana 2. Propojení pozic jógy. Teorie a praxe jak do pozic. Vědomé řízení dechu v přechodech jednotlivých ásan. Vinyása.
|
|
Studijní aktivity a metody výuky
|
|
Nácvik dovedností
|
|
Výstupy z učení
|
Cílem předmětu je naučit studující správnému dýchání, osvojit si práci s vlastním tělem a naučit se správnému provedení cviků.
Studující se orientuje v teorii jógy a správně provádí jednotlivé cviky.
|
|
Předpoklady
|
nespecifikováno
|
|
Hodnoticí metody a kritéria
|
Analýza výkonu studenta
Aktivní účast na cvičení.
|
|
Doporučená literatura
|
-
HIRSCHI, G. Jóga - 7 minut denně. Praha. 2021.
-
LAWRENCE, G. Power jóga. Praha. 2019.
-
Verma, Vinod. Ájurvéda : cesta zdravého života : základy, metody a recepty tradičního indického léčebného umění. Hodkovičky [Praha]: Pragma, 2008. ISBN 978-80-7205-426-8.
|