|
Vyučující
|
|
|
|
Obsah předmětu
|
Atletické rozcvičení, atletická abeceda, speciální běžecká cvičení, zklidnění organismu. Starty a šlapavý způsob běhu, švihový způsob běhu. Průpravná a imitační cvičení pro běžecké disciplíny. Rozvoj vybraných pohybových schopností. Kondiční schopnosti (vytrvalost, rychlost, síla, pohyblivost). Kondiční příprava, atletické posilování. Hry na rozvoj běžecké rychlosti. Hry na rozvoj běžecké vytrvalosti. Tréninková jednotka v atletickém zařízeném prostředí. Tréninková jednotka v tělocvičně. Tréninková jednotka v terénu. Příprava kondičních programů a příklady kondičních programů.
|
|
Studijní aktivity a metody výuky
|
|
Nácvik dovedností
|
|
Výstupy z učení
|
Cílem předmětu je poskytnout základní informace o problematice rozvoje pohybových schopností atletickými prostředky, které pomáhají zlepšovat kondiční přípravu ve sportu. Zaměření předmětu umožňuje zvýšit úroveň kondiční připravenosti studentů, poskytuje studentům rozsáhlý přehled tréninkových prostředků a seznamuje studenty se zásadami tvorby speciálních kondičních programů, s technikou jednotlivých disciplín, analýzou a korekcemi chyb.
Student se naučí základní teoretické znalosti aplikovat do pohybové aktivity i běžného života.
|
|
Předpoklady
|
Předpokladem ke studiu je dobrá zdravotní způsobilost.
|
|
Hodnoticí metody a kritéria
|
Analýza výkonu studenta
75% aktivní účasti v hodinách. Další konkrétní požadavky sdělí studentům vyučující v prvním týdnu semestru.
|
|
Doporučená literatura
|
-
JEŘÁBEK, P. Atletická příprava děti a dorost. Praha: Grada, 2008.
-
RYBA, J. Atletické víceboje. Praha: Olympia, 2002.
-
Tělesná výchova a sport mládeže. Odborný časopis pro učitele, trenéry a cvičitele.
-
TVRZNÍK, A., SOUMAR, L. Běhání. Praha: Grada, 2015.
-
Vindušková, J. Abeceda atletického trenéra. Praha: Olympia, 2003.
|