|
Vyučující
|
|
|
|
Obsah předmětu
|
Teorie plaveckých stylů, pravidla plavání Základy dýchání, pohyb pod vodou. Nácvik plaveckého způsobu prsa. Nácvik plaveckého způsobu kraul. Nácvik plavání pod vodou. Teorie techniky jízdy na kánoi, kajaku a paddleboardu na hladké a mírně proudící vodě. Praktický výcvik dovedností na hladké vodě - technika přímého, zpětného a přitahovacího záběru na kánoi, kajaku a paddleboardu. Bezpečnost pohybu ve vodním terénu, první pomoc na vodě. Výzbroj a výstroj pro jízdu na kánoi i na kajaku.
|
|
Studijní aktivity a metody výuky
|
Nácvik dovedností
- Domácí příprava na výuku
- 4 hodiny za semestr
- Praktická výuka
- 26 hodin za semestr
|
|
Výstupy z učení
|
Cílem předmětu je nácvik plaveckých způsobů prsa, kraul, startovního skoku, plavecké obrátky a plavání pod vodou. Ovládat základy jízdy na kánoi a kajaku na mírně proudící vodě, zvládat techniku přímého a zpětného záběru na kánoi a kajaku, znát základní výzbroj a výstroj pro jízdu na kánoi a kajaku a ovládat paddleboard.
Student, který úspěšně absolvoval předmět, umí základy pravidel závodního plavání, rozlišit správnou a nesprávnou plaveckou techniku plaveckých způsobů. Dovede vysvětlit základy pravidel závodního plavání, popsat správné provedení plaveckých způsobů, vyjmenovat, plavecké způsoby a soutěžní disciplíny plavání. Je schopen zaplavat technicky správně 15 m pod vodou, uplavat 200m volným způsobem. Dokáže ovládat kanoi, kajak a paddleboard. Zná výzbroj a výstroj pro jízdu na kanoi a kajaku, bezpečný pohyb ve vodě a první pomoc na vodě.
|
|
Předpoklady
|
Základní motorické schopnosti. Zvládnutí základních motorických dovedností, snaha a zájem o rozvoj úrovně motorických dovedností potřebných, pro provedení základní plavecké lokomoce, jízdy na kanoi, kajaku a paddleboardu.
|
|
Hodnoticí metody a kritéria
|
Analýza výkonu studenta
Zaplavat 15 m pod vodou, uplavat 200 m volným způsobem, zvládnout ovládat kanoi, kajak a paddleboard.
|
|
Doporučená literatura
|
-
ČECHOVSKÁ,I.,MILER,T. Plavání : plavecké dovednosti, technika plaveckých způsobů, kondiční plavání, šnorchlování. Praha. 2001.
-
SVOBODA,D. A KOLEKTIV. Vodácká příručka ke kapitánské zkoušce vodních skautů. Praha. 2019.
|