University of Pardubice
Study programmes & Course catalogue
for academic year 2025/2026
University of Pardubice
Česky
Search
FAQ

Course: Poweryoga 1

« Back
Course title Poweryoga 1
Course code KTS/PWJ1
Organizational form of instruction Tutorial
Level of course Bachelor
Year of study not specified
Semester Winter
Number of ECTS credits 1
Language of instruction Czech
Status of course Optional
Form of instruction Face-to-face
Work placements This is not an internship
Recommended optional programme components None
Lecturer(s)
  • Hronová Čaladi Eva, Mgr.
Course content
Theory of power yoga, introduction with the subject. Breathing. Súrja Namaskár A. Súrja Namaskár A, basic position. Vírabhadrásana 1, Vírabhadrásana 2. Basic position power yoga. Vírabhadrásana 2. Variants of the Vírabhadrásana 1. Breath control in the crossing of asanas. Variants of the Vírabhadrásana 2 . Warrior 3, Virabhasána 3. Variants of the 3 Warrior. Vinyasa. Smooth transitions of each asana with proper breathing.

Learning activities and teaching methods
Skills training
  • Participation in classes - 26 hours per semester
  • Home preparation for classes - 4 hours per semester
Learning outcomes
The aim of this subject is to manage dynamic exercise, which is based on classic yoga postures. Positions are sorted in a continuous sequence.
The student manage breathing, basic relations and fluency exercises.
Prerequisites
It's necessary that student will be in good health condition.

Assessment methods and criteria
Student performance assessment

85% active participation in lessons. Teacher tells the other requirements in the first week of semester.
Recommended literature
  • Babor, Michal. Jóga : pramen harmonie a životní energie. Praha: Svojtka & Co., 2008. ISBN 978-80-7352-820-1.
  • BAGINSKI, S. Základní kniha o čarách. Praha, 2002.
  • BarbiraFreedman, Françoise. Jóga a Pilates pro každého : [praktická encyklopedie] : kompletní příručka pro cvičení jógy a Pilátů na tonizaci a posílení těla : cvičení krok za krokem. Praha: Svojtka & Co., 2009. ISBN 978-80-256-0154-9.
  • Broome, Patrick. Jóga pro všechny : džívamukti jóga vám dodá odvahu, zažene pocity tísně, posílí vás a otevře životu. Praha: Svojtka & Co., 2008. ISBN 978-80-7352-720-4.
  • Brown, Christina. Jóga od A do Z : podrobný průvodce pozicemi a cviky. Praha: Metafora, 2006. ISBN 80-7359-062-X.
  • Davies, Kim. Jóga v 10 lekcích. Praha: Svojtka & Co., 2008. ISBN 978-80-7352-933-8.
  • Feliz Carrasco, Birgit. Čakra jóga : úplný program k oživení a léčbě energetických center. Olomouc: Fontána, 2008. ISBN 978-80-7336-464-9.
  • Kaminoff, Leslie. Anatomie jógy : [váš ilustrovaný průvodce pozicemi, pohyby a dýchacími technikami]. Brno: Computer Press, 2010. ISBN 978-80-251-2672-1.
  • Krejčík, Václav. Jóga v rytmu života. Praha: Ikar, 2009. ISBN 978-80-249-1205-9.
  • Lee, Al. Žiju, jak dýchám : změňte svůj život pouhým dechem. Praha: Metafora, 2010. ISBN 978-80-7359-235-6.
  • MUMFORD, J. Velká kniha o čakrách a kundalini. Praha, 2005.
  • Rádha, Šivánanda. Kundaliní - jóga pro západní svět. Olomouc: Fontána, 2004. ISBN 80-7336-269-4.
  • Verma, Vinod. Ájurvéda : cesta zdravého života : základy, metody a recepty tradičního indického léčebného umění. Hodkovičky [Praha]: Pragma, 2008. ISBN 978-80-7205-426-8.


Study plans that include the course
Faculty Study plan (Version) Category of Branch/Specialization Recommended year of study Recommended semester
University of Pardubice, date of update: 16.03.2026 23:51. Data created for academic year 2025/2026