|
Vyučující
|
|
|
|
Obsah předmětu
|
Úvodní hodina, teorie, bezpečnost. Vstupní diagnostika studentů, seznámení se úrovní hry přihlášených studentů, výběr rakety. Rozdělení studentů do skupin podle zatím ověřených schopností a dovedností. Pravidla hry, základní postavení, držení rakety, pohyb na hřišti. Základní úder: forehand se změnou vzdálenosti ode zdi. Hra na zdi, průpravná forehandová cvičení jednotlivců, nabíhání. Základní úder: backhand jednoruč a se změnou postavení na zdi. Průpravná backhandová cvičení ve dvojicích se změnou postavení hráčů vzhledem ke zdi. Procvičování základních úderů při hře, doplňková cvičení ve dvojicích. Nácvik podání - ukázka, podání vrchní a boční. Zdokonalování herních činností jednotlivců a dvojic, kombinace herních úderů při vlastní hře. Turnaj ve squashi. Využití techniky a taktiky při vlastní hře.
|
|
Studijní aktivity a metody výuky
|
|
Nácvik dovedností
|
|
Výstupy z učení
|
V dané pohybové aktivitě se studenti naučí a osvojí si základní techniku squashových úderů - podání, forehandu a backhandu. Studenti se teoreticky seznámí s pravidly hry a počítáním při vlastní hře.
Studenti budou schopni provádět základní squashové údery a aplikovat je při hře.
|
|
Předpoklady
|
Základní motorické dovednosti, průměrná fyzická zdatnost jedince, snaha učit se a zdokonalovat motorické a fyzické schopnosti a dovednosti.
|
|
Hodnoticí metody a kritéria
|
Analýza výkonu studenta
75% aktivní účasti v hodinách. Další konkrétní požadavky sdělí studentům vyučující v prvním týdnu semestru.
|
|
Doporučená literatura
|
-
BIRKNER,U., LANGHAMMER,P. Squash: technika, taktika, hra. Praha, 1999.
-
Slomka, Gunda. Jak se dokonale protáhnout. Praha: Grada, 2008. ISBN 978-80-247-2403-4.
-
Süss, Vladimír. Squash : technika, trénink, výběr z pravidel. Praha: Grada, 2003. ISBN 80-247-0477-3.
-
Šácha, Dominik. Jak dokonale zvládnout squash. Praha: Grada, 2006. ISBN 80-247-1462-0.
|