|
|
Hlavní nabídka Prohlížení IS/STAG
Nalezené předměty, počet: 1
Stránkování výsledků vyhledávání
Nalezeno 1 záznamů
Export do Xls
Informace o předmětu
KTS / INC1
:
Popis předmětu
Pracoviště / Zkratka
|
KTS
/
INC1
|
Akademický rok
|
2023/2024
|
Akademický rok
|
2023/2024
|
Název
|
Indoorcycling ZS
|
Způsob zakončení
|
Zápočet
|
Způsob zakončení
|
Zápočet
|
Akreditováno / Kredity
|
Ano,
1
Kred.
|
Forma zakončení
|
-
|
Forma zakončení
|
-
|
Rozsah hodin
|
Cvičení
1
[HOD/TYD]
|
Zápočet před zkouškou
|
Ne
|
Zápočet před zkouškou
|
Ne
|
Automatické uznávání zápočtu před zkouškou
|
Ne
|
Počítán do průměru
|
NE
|
Vyučovací jazyk
|
Čeština
|
Obs/max
|
|
|
|
Automatické uznávání zápočtu před zkouškou
|
Ne
|
Letní semestr
|
0 / -
|
0 / -
|
0 / -
|
Počítán do průměru
|
NE
|
Zimní semestr
|
0 / -
|
0 / -
|
13 / -
|
Opakovaný zápis
|
ANO
|
Opakovaný zápis
|
ANO
|
Rozvrh
|
Ano
|
Vyučovaný semestr
|
Zimní semestr
|
Vyučovaný semestr
|
Zimní semestr
|
Minimum (B + C) studentů
|
nestanoveno
|
Volně zapisovatelný předmět |
Ano
|
Volně zapisovatelný předmět
|
Ano
|
Vyučovací jazyk
|
Čeština
|
Počet dnů praxe
|
0
|
Počet hodin kontaktní výuky |
|
Hodnotící stupnice |
S|N |
Periodicita |
každý rok
|
Periodicita upřesnění |
|
Základní teoretický předmět |
Ne
|
Profilující předmět |
Ne
|
Základní teoretický předmět |
Ne
|
Hodnotící stupnice |
S|N |
Nahrazovaný předmět
|
Žádný
|
Vyloučené předměty
|
Nejsou definovány
|
Podmiňující předměty
|
Nejsou definovány
|
Předměty informativně doporučené
|
Nejsou definovány
|
Předměty,které předmět podmiňuje
|
Nejsou definovány
|
Graf četnosti udělených hodnocení studentům napříč roky:
Obrázek PNG
,
XLS
|
Cíle předmětu (anotace):
|
V oblasti odborného zaměření se studenti během semestru seznámí s cvičení na stacionárních kolech, osvojí si pravidla bezpečného provozu kol, nastavení kol, technikou jízdy a vybavení pro indoor cycling.
|
Požadavky na studenta
|
85% aktivní účasti v hodinách. Další konkrétní požadavky sdělí studentům vyučující v prvním týdnu semestru.
|
Obsah
|
Bezpečnost při TV a pravidla bezpečného provozu indoorcyclingových kol. Nastavení kola, nastavení polohy sedla, výšky řidítek a vzdálenost sedla a řidítek. Spinning vs. indoor cycling, který je zaměřený především na zdravotní účinky cvičení. Vybavení pro indoor cycling. Správné držení těla, skupinová jízda. Volba zátěže, skupinová jízda. Posed, nejčastější chyby, skupinová jízda. Nášlap, nejčastější chyby, skupinová jízda. Stavba tréninkové jednotky - Warm up (úvod), skupinová jízda. Stavba tréninkové jednotky - Main part (těžiště hodiny), skupinová jízda. Stavba tréninkové jednotky - Cool down (uklidnění, uvolnění), skupinová jízda. Tréninkové doporučení, skupinová jízda. Závod, skupinová jízda.
|
Aktivity
|
|
Studijní opory
|
|
Garanti a vyučující
|
|
Literatura
|
-
Doporučená:
Lepková, H. Jak dokonale zvládnout indoorcycling. Praha, 2007.
-
Doporučená:
Dýrová, J., Lepková, H. Kardiofitness: vytrvalostní aktivity v každém věku. Praha, 2008.
-
Doporučená:
Kirchner, J., Hnizdil, J., Novotná, D. Spinning. Praha, 2004.
|
Předpoklady - další informace k podmíněnosti studia předmětu |
Dobrá fyzická a zdravotní způsobilost. |
Získané způsobilosti |
Studenti budou zvládat základní techniku jízdy na stacionárním kole, pravidla bezpečného provozu, nastavení kola a základy stavby tréninkové jednotky (Warm up, Main part a Cool down). |
Vyučovací metody |
|
Hodnotící metody |
|
|
|
|