|
|
Hlavní nabídka Prohlížení IS/STAG
Nalezené předměty, počet: 1
Stránkování výsledků vyhledávání
Nalezeno 1 záznamů
Export do Xls
Informace o předmětu
KTS / INC2
:
Popis předmětu
Pracoviště / Zkratka
|
KTS
/
INC2
|
Akademický rok
|
2023/2024
|
Akademický rok
|
2023/2024
|
Název
|
Indoorcycling LS
|
Způsob zakončení
|
Zápočet
|
Způsob zakončení
|
Zápočet
|
Akreditováno / Kredity
|
Ano,
1
Kred.
|
Forma zakončení
|
-
|
Forma zakončení
|
-
|
Rozsah hodin
|
Cvičení
1
[HOD/TYD]
|
Zápočet před zkouškou
|
Ne
|
Zápočet před zkouškou
|
Ne
|
Automatické uznávání zápočtu před zkouškou
|
Ne
|
Počítán do průměru
|
NE
|
Vyučovací jazyk
|
Čeština
|
Obs/max
|
|
|
|
Automatické uznávání zápočtu před zkouškou
|
Ne
|
Letní semestr
|
0 / -
|
0 / -
|
12 / -
|
Počítán do průměru
|
NE
|
Zimní semestr
|
0 / -
|
0 / -
|
0 / -
|
Opakovaný zápis
|
ANO
|
Opakovaný zápis
|
ANO
|
Rozvrh
|
Ano
|
Vyučovaný semestr
|
Letní semestr
|
Vyučovaný semestr
|
Letní semestr
|
Minimum (B + C) studentů
|
nestanoveno
|
Volně zapisovatelný předmět |
Ano
|
Volně zapisovatelný předmět
|
Ano
|
Vyučovací jazyk
|
Čeština
|
Počet dnů praxe
|
0
|
Počet hodin kontaktní výuky |
|
Hodnotící stupnice |
S|N |
Periodicita |
každý rok
|
Periodicita upřesnění |
|
Základní teoretický předmět |
Ne
|
Profilující předmět |
Ne
|
Základní teoretický předmět |
Ne
|
Hodnotící stupnice |
S|N |
Nahrazovaný předmět
|
Žádný
|
Vyloučené předměty
|
Nejsou definovány
|
Podmiňující předměty
|
Nejsou definovány
|
Předměty informativně doporučené
|
Nejsou definovány
|
Předměty,které předmět podmiňuje
|
Nejsou definovány
|
Graf četnosti udělených hodnocení studentům napříč roky:
Obrázek PNG
,
XLS
|
Cíle předmětu (anotace):
|
V oblasti odborného zaměření se studenti během semestru seznámí s cvičení na stacionárních kolech, osvojí si pravidla bezpečného provozu kol, nastavení kol, procvičí si techniku jízdy a seznámí se s vybavením a se zásadami indoor cyclingového tréninku jako extenzivní intervalový trénink, intenzivní intervalový trénink a opakovaný trénink.
|
Požadavky na studenta
|
85% aktivní účasti v hodinách. Další konkrétní požadavky sdělí studentům vyučující v prvním týdnu semestru.
|
Obsah
|
Bezpečnost při TV a pravidla bezpečného provozu indoorcyclingových kol. Nastavení kola, nastavení polohy sedla, výšky řidítek a vzdálenost sedla a řidítek. Vybavení pro indoor cycling. Správné držení těla, posed, nášlap, skupinová jízda. Techniky držení rukou na řídítkách, skupinová jízda. Volba zátěže, skupinová jízda. Jízda v sedu - sitting road, skupinová jízda. Jízda v sedu do kopce - sitting climb, skupinová jízda. Jízda ve stoji - standing limb, skupinová jízda. Základy tréninku - extenzivní intervalový trénink, skupinová jízda. Základy tréninku - intenzivní intervalový trénink, skupinová jízda. Základy tréninku - opakovaný trénink, skupinová jízda. Závod, skupinová jízda.
|
Aktivity
|
|
Studijní opory
|
|
Garanti a vyučující
|
|
Literatura
|
-
Doporučená:
Lepková, H. Jak dokonale zvládnout indoorcycling. Praha, 2007.
-
Doporučená:
Dýrová, J., Lepková, H. Kardiofitness: vytrvalostní aktivity v každém věku. Praha, 2008.
-
Doporučená:
Kirchner, J., Hnizdil, J., Novotná, D. Spinning. Praha, 2004.
|
Předpoklady - další informace k podmíněnosti studia předmětu |
Dobrá fyzická a zdravotní způsobilost. |
Získané způsobilosti |
Student bude zvládat techniku jízdy na stacionárním kole, pravidla bezpečného provozu, nastavení kola, výběr vybavení a stavbu jednoduché tréninkové jednotky. |
Vyučovací metody |
|
Hodnotící metody |
|
|
|
|