|
|
Hlavní nabídka Prohlížení IS/STAG
Nalezené předměty, počet: 1
Stránkování výsledků vyhledávání
Nalezeno 1 záznamů
Export do Xls
Informace o předmětu
KTS / KCV2
:
Popis předmětu
Pracoviště / Zkratka
|
KTS
/
KCV2
|
Akademický rok
|
2023/2024
|
Akademický rok
|
2023/2024
|
Název
|
Kondiční cvičení LS
|
Způsob zakončení
|
Zápočet
|
Způsob zakončení
|
Zápočet
|
Akreditováno / Kredity
|
Ano,
1
Kred.
|
Forma zakončení
|
-
|
Forma zakončení
|
-
|
Rozsah hodin
|
Cvičení
2
[HOD/TYD]
|
Zápočet před zkouškou
|
Ne
|
Zápočet před zkouškou
|
Ne
|
Automatické uznávání zápočtu před zkouškou
|
Ne
|
Počítán do průměru
|
NE
|
Vyučovací jazyk
|
Čeština
|
Obs/max
|
|
|
|
Automatické uznávání zápočtu před zkouškou
|
Ne
|
Letní semestr
|
0 / -
|
0 / -
|
85 / -
|
Počítán do průměru
|
NE
|
Zimní semestr
|
0 / -
|
0 / -
|
0 / -
|
Opakovaný zápis
|
ANO
|
Opakovaný zápis
|
ANO
|
Rozvrh
|
Ano
|
Vyučovaný semestr
|
Letní semestr
|
Vyučovaný semestr
|
Letní semestr
|
Minimum (B + C) studentů
|
nestanoveno
|
Volně zapisovatelný předmět |
Ano
|
Volně zapisovatelný předmět
|
Ano
|
Vyučovací jazyk
|
Čeština
|
Počet dnů praxe
|
0
|
Počet hodin kontaktní výuky |
|
Hodnotící stupnice |
S|N |
Periodicita |
každý rok
|
Periodicita upřesnění |
|
Základní teoretický předmět |
Ne
|
Profilující předmět |
Ne
|
Základní teoretický předmět |
Ne
|
Hodnotící stupnice |
S|N |
Nahrazovaný předmět
|
Žádný
|
Vyloučené předměty
|
Nejsou definovány
|
Podmiňující předměty
|
Nejsou definovány
|
Předměty informativně doporučené
|
Nejsou definovány
|
Předměty,které předmět podmiňuje
|
Nejsou definovány
|
Graf četnosti udělených hodnocení studentům napříč roky:
Obrázek PNG
,
XLS
|
Cíle předmětu (anotace):
|
Studenti se v dané pohybové činnosti naučí fyziologicky správně posilovat a řadit posilovací cviky tak, aby optimálně zapojili při cvičení všechny velké svalové skupiny a docházelo tím pádem k jejich správnému procvičení.
|
Požadavky na studenta
|
V případě prezenční výuky - 85% aktivní účast v hodinách.
Vyplnění vstupního dotazníku.
Distanční výuka - odevzdat zadané úkoly vyučujícímu v daném termínu.
Další konkrétní požadavky sdělí studentům vyučující v prvním týdnu semestru.
|
Obsah
|
Úvodní hodina, vstupní diagnostika studentů.
Kruhové posilování na stanovištích zaměřené na velké svalové skupiny.
Párové posilování s využitím balančních pomůcek.
Rozvoj silových a vytrvalostních schopností, cvičení s náčiním.
Posilování na stanovištích ve dvojicích, rozvoj komunikačních schopností.
Dynamické hromadné aerobní posilování.
Izometrické posilování menších vnitřních svalů a svalových skupin.
Rozvoj koordinačních schopností s využitím balančních pomůcek.
Kruhový trénink bez náčiní využívající zátěž vlastního těla.
Kombinovaný kruhový trénink s náčiním i bez náčiní.
Skupinové kreativní posilování na stanovištích.
Základy zdravého životního stylu
|
Aktivity
|
|
Studijní opory
|
|
Garanti a vyučující
|
|
Literatura
|
-
Doporučená:
NOVOTNÁ,V. a kol. Fit programy pro ženy. Praha, 2006.
-
Doporučená:
BURSOVÁ,M. Kompenzační cvičení. Praha, Grada, 2005.
-
Doporučená:
OSTEN, P. Osobní trenér III. Praha, 2005.
-
Doporučená:
JARKOVSKÁ, H. Posilování - kondiční kruhový trénink. Praha, 2009.
-
Doporučená:
JEBAVÝ, R., ZUMR, T. Posilování s balančními pomůckami. Praha, 2009.
-
Doporučená:
JARKOVSKÁ, H. Posilování s vlastním tělem. Praha, 2005.
-
Doporučená:
DOLEŽAL,M.- JEBAVÝ,R. Přirozený funkční trénink. Praha, Grada, 2013.
|
Předpoklady - další informace k podmíněnosti studia předmětu |
Základní motorické dovednosti, průměrná fyzická zdatnost jedince, snaha učit se a zdokonalovat motorické a fyzické schopnosti a dovednosti. |
Získané způsobilosti |
Studenti se v průběhu semestru naučí správným a vhodným způsobem pracovat se svým tělem, získají dostatečnou zásobu posilovacích a kompenzačních cviků a naučí se samostatně a systematicky posilovat a protahovat jednotlivé svalové partie a svalové skupiny.
|
Vyučovací metody |
|
Hodnotící metody |
|
|
|
|