|
|
Hlavní nabídka Prohlížení IS/STAG
Nalezené předměty, počet: 1
Stránkování výsledků vyhledávání
Nalezeno 1 záznamů
Export do Xls
Informace o předmětu
KTS / POS2
:
Popis předmětu
Pracoviště / Zkratka
|
KTS
/
POS2
|
Akademický rok
|
2020/2021
|
Akademický rok
|
2020/2021
|
Název
|
Posilování LS
|
Způsob zakončení
|
Zápočet
|
Způsob zakončení
|
Zápočet
|
Akreditováno / Kredity
|
Ano,
1
Kred.
|
Forma zakončení
|
-
|
Forma zakončení
|
-
|
Rozsah hodin
|
Cvičení
2
[HOD/TYD]
|
Zápočet před zkouškou
|
Ne
|
Zápočet před zkouškou
|
Ne
|
Automatické uznávání zápočtu před zkouškou
|
Ne
|
Počítán do průměru
|
NE
|
Vyučovací jazyk
|
Čeština
|
Obs/max
|
|
|
|
Automatické uznávání zápočtu před zkouškou
|
Ne
|
Letní semestr
|
0 / -
|
0 / -
|
10 / -
|
Počítán do průměru
|
NE
|
Zimní semestr
|
0 / -
|
0 / -
|
0 / -
|
Opakovaný zápis
|
ANO
|
Opakovaný zápis
|
ANO
|
Rozvrh
|
Ano
|
Vyučovaný semestr
|
Letní semestr
|
Vyučovaný semestr
|
Letní semestr
|
Minimum (B + C) studentů
|
nestanoveno
|
Volně zapisovatelný předmět |
Ano
|
Volně zapisovatelný předmět
|
Ano
|
Vyučovací jazyk
|
Čeština
|
Počet dnů praxe
|
0
|
Počet hodin kontaktní výuky |
|
Hodnotící stupnice |
S|N |
Periodicita |
každý rok
|
Periodicita upřesnění |
|
Základní teoretický předmět |
Ne
|
Profilující předmět |
Ne
|
Základní teoretický předmět |
Ne
|
Hodnotící stupnice |
S|N |
Nahrazovaný předmět
|
Žádný
|
Vyloučené předměty
|
Nejsou definovány
|
Podmiňující předměty
|
Nejsou definovány
|
Předměty informativně doporučené
|
Nejsou definovány
|
Předměty,které předmět podmiňuje
|
Nejsou definovány
|
Graf četnosti udělených hodnocení studentům napříč roky:
Obrázek PNG
,
XLS
|
Cíle předmětu (anotace):
|
V dané pohybové činnosti si studenti zdokonalí již osvojené základy správné techniky cviků pro zvýšení svalové síly, svalové vytrvalosti, úrovně kloubní stability a prevence svalové atrofie, formování postavy a snižování nadváhy.
|
Požadavky na studenta
|
Prezenční výuka - 85% aktivní účasti v hodinách. Další konkrétní požadavky sdělí studentům vyučující.
Distanční výuka - splnění/odevzdání zadaných úkolů.
|
Obsah
|
Výživa.
Posilování - různé svalové partie.
Core training.
Strečink.
Bodybuilding.
Fitness trénink.
Cvičení na TRX.
Bosu.
Kruhový trénink.
Svalové dysbalance.
Kardio trénink.
Doplňky výživy.
|
Aktivity
|
|
Studijní opory
|
|
Garanti a vyučující
|
|
Literatura
|
-
Doporučená:
EVANS, N. Bodybuilding a posilování. Brno: Computer Press, 2007. ISBN 978-80-251-1637-1.
-
Doporučená:
PAVLUCH, L., FROLÍKOVÁ, K. Osobní trenér. Praha, 2004.
-
Doporučená:
HOJDA, M. Poprvé ve fitness centru. Praha, 2007.
-
Doporučená:
Lee, B. Posilování od A do Z. 2008.
-
Doporučená:
JARKOVSKÁ, H., JARKOVSKÁ, M. Posilování s náčiním. Praha, 2009.
-
Doporučená:
Stoppani, J. Velká kniha posilování. Praha, 2008.
-
Doporučená:
FOŘT, P. Výživa pro dokonalou kondici a zdraví. Praha, 2004.
|
Časová náročnost
|
Všechny formy studia
|
Aktivity
|
Časová náročnost aktivity [h]
|
Účast na výuce
|
26
|
Domácí příprava na výuku
|
4
|
Celkem
|
30
|
Prezenční forma studia
|
Aktivity
|
Časová náročnost aktivity [h]
|
Účast na výuce
|
26
|
Domácí příprava na výuku
|
4
|
Celkem
|
30
|
|
Předpoklady - další informace k podmíněnosti studia předmětu |
Dobrá fyzická a zdravotní způsobilost. |
Získané způsobilosti |
Studenti si zautomatizují správnou techniku cviků pro všestranné zpevnění svalového korzetu, kterou aplikují při zdokonalování úrovně tělesné kondice. |
Vyučovací metody |
|
Hodnotící metody |
|
|
|
|