|
Vyučující
|
-
Kulich Marek, Mgr.
-
Lašák Petr, Mgr.
-
Macas Tomáš, Mgr. Ph.D.
|
|
Obsah předmětu
|
Lezení - zásady slaňování, výstup na stromy. Gymnastika - kondiční gymnastika, cvičení obratnosti. Atletika - běžecký trénink na krátké a střední tratě, průpravná běžecká cvičení. Kontrolní přezkoušení.
|
|
Studijní aktivity a metody výuky
|
|
Nácvik dovedností
|
|
Výstupy z učení
|
Pedagogicky řízeným procesem zabezpečit tělesnou připravenost vojáků - studentů k řádnému plnění úkolů vyplývajících z jejich služebního zařazení. Rozvoj základních pohybových schopností a dovedností. Zvyšování odolnosti vojáků - studentů proti psychické zátěži.
Zásady rozvoje a udržování tělesné zdatnosti, základní témata tělesné výchovy a speciální tělesné přípravy AČR.
|
|
Předpoklady
|
Dobrá fyzická a zdravotní způsobilost.
|
|
Hodnoticí metody a kritéria
|
Analýza výkonu studenta
Docházka 90% a splnění limitů v běhu na 12 min., shybech / výdrže ve shybu nadhmatem.
|
|
Doporučená literatura
|
-
Alter, Michael J. Strečink : 311 protahovacích cviků pro 41 sportů. Praha: Grada, 1999. ISBN 80-7169-763-X.
-
Kolektiv autorů. Pomůcka pro základní a zdokonalovací kurz vojenského lezení. Praha, 2012.
-
KRIŠTOFIČ, J. Kondiční trénink. Praha, 2007.
-
PERIČ, T., DOVALIL, J. Sportovní trénink. Praha, 2010.
-
TVRZNÍK A., ŠKORPIL M., SOUMAR L. Běhání - od joggingu po maraton. Praha, 2006.
|